Kursangebote
Ab Januar 2024
Hatha & Vinyasa Flow
Dieser kraftvolle und energetische Yoga Stil kombiniert Haltungen immer wieder neu so dass ein fließender komplexer Bewegungsablauf entsteht. Es ist daher eine sehr dynamische und gleichzeitig fordernde Yogaform, die dich vielleicht auch mal an deine Grenzen bringen wird.
Morning Flow (mit Tine)
immer Mittwochs + Freitags
08:30 - 09:45 Uhr
Hatha Flow (mit Tine)
immer Montags 18:30 - 19:45 Uhr
Kundalini Yoga
Bei dieser sehr dynamischen und vielseitigen Yogaform werden Bewegungen und Haltungen mit bestimmten Atemtechniken kombiniert und rhythmisch ausgeführt. Dabei kann es mal ganz entspannt und wohltuend zugehen, du wirst aber auch die eine oder andere Herausforderung annehmen dürfen.
Kundalini Yoga (mit Freda)
immer Mittwochs 18:30 - 20 Uhr und Freitags 10 - 11:30 Uhr
Yin Yoga
Eine ruhige, in die Tiefe gehende Yogastunde mit Elementen aus dem Yin-Yoga, isometrischen Übungen, und Restorativer Praxis. Hier ist es Dir möglich die Anspannungen der Woche hinter dir zu lassen, Muskeln und Faszien werden gelöst, der Atem vertieft sich und der Geist entspannt.
Yin Yoga ( mit Tine)
Freitags 18:30 - 20:00 Uhr
Qi Gong Yangsheng
Qigong Yangsheng ist ein ruhiges, vitalisierendes Training für den gesamten Menschen, das seine Wurzeln in der chinesischen Kampfkunst hat. Wir werden im Kurs die leicht zu erlernenden Bewegungsabläufe immer weiter verfeinern und vertiefen, so dass sie zu einem hilfreichen Handwerkszeug im Alltag werden.
Die ausgewogene Mischung aús äußeren und inneren, energetischen und entspannenden Übungen kann helfen, Deinen Körper zu stärken, den Geist offener und aufmerksamer werden zu lassen und Energien und Emotionen zu harmonisieren.
Qi Gong Yangsheng (mit Thomas)
Immer Montags 20 - 21:15 Uhr
Feet Up Yoga
Stell die Welt auf den Kopf und der Himmel liegt dir zu Füßen! Komme in den Genuss von belebenden Umkehrhaltungen ohne die Halswirbelsäule zu belasten. Entdecke die bewegte Vielfalt des Yoga-Hockers und seine entspannende Wirkung für Schultern unhd Nacken.
Feet Up Yoga (mit Tine)
immer Freitags 08:30 - 10 Uhr
Soundhealing mit Klangschalen
mit Sabine Knück
Soundhealing (mit Sabine)
immer in der Vollmondwoche Mittwochs 20:30 - 21:30 Uhr
Nächste Termine: 18.09., 16.10., 13.11., 18.12.2024
Mantren Singen
Mantra Singen ist Singen aus dem Herzen. Es kommt nicht auf schöne Stimmen oder perfekte Töne an, sondern einzig auf die Hingabe an das Mantra und das Erfahren der verbindenden, heilsamen Energie, die beim Singen , besonders beim gemeinsamen Singen , entsteht.
Mantren Singen (mit Astrid Klabunde)
Jeder ersten Donnerstag im Monat von 20:00 - 21:30 Uhr
Yoga für Schwangere
Yoga in der Schwangerschaft gibt dir den Raum, diese ganz besondere Zeit bewusst wahrzunehmen, den Kontakt zu dir, deinem Körper und damit auch zu deinem Baby zu intensivieren. Die Übungen in diesen Kursen sind gezielt auf die Bedürfnisse während deiner Schwangerschaft ausgerichtet und bereiten dich außerdem auch auf die bevorstehende Geburt vor. Du lernst beim Schwangerschaftsyoga außerdem, deinen Rücken zu entlasten, den Beckenboden effizient einzusetzen und den immer größer werdenden Babybauch richtig zu tragen.
vorraussichtlich ab Januar 2025
Rückbildungsyoga
Yoga ist eines der besten Dinge, die eine Frau nach der Geburt für sich tun kann, denn schon in dieser ersten Babyzeit ist es wichtig Raum für sich selbst zu finden, um den neuen Aufgaben der Mutterschaft gewachsen zu sein. Spezielle Asanas für die Rückbildung stabilisieren den Beckenboden, kräftigen die Rücken- und Bauchmuskulatur und erzeugen ein gutes Körpergefühl und Gleichgewicht. Die Yoga-Atmung unterstützt dabei alle Übungen und lässt Dich tiefer in Dich hineinfühlen und Dich bewusster wahrnehmen.
vorraussichtlich ab Januar 2025
Kinder Yoga & Zirkus
Mutig sein, sich selbst etwas zutrauen und sich darüber freuen, was man alles kann. Eigene Talente und Stärken erkennen und Dinge erlernen, die vorher unmöglich erschienen. Den Platz in der Gruppe finden und Spaß haben beim Training mit Anderen.
Den eigenen Körper wahrnehmen und Entspannung finden als Ausgleich zum stressigen Schulalltag. Geeignet für Kinder ab 6 Jahren..
Kinder Yoga & Zirkus
mit Tine & Kathy)
Montags bis Freitags
Neue Kurae ab September 2024!
Familien Yoga
Kinder jeden Alters, Tanten, Onkel, Eltern, Großeltern - Ihr alle seid herzlich willkommen, gemeinsam aktiv zu sein, aber auch zur Ruhe zu kommen. Eine bunte Mischung aus Bewegung, Achtsamkeit und Atemübungen, belebt durch die Spielfreude der Akrobatik und mit ausreichend Zeit für Entspannung bieten Gelegenheit für wertvoll erlebte gemeinsame Zeit.
einmal im Monat auf Anfrage